Já pensou se os seus hábitos de sono poderiam fornecer informações sobre a sua personalidade? Existe uma clara correlação entre as nossas posições de dormir e algumas características das nossas personalidades, apesar de isso poder parecer absurdo. Esta associação fascinante é esclarecida pela investigação de psicólogos e especialistas do sono, que também podem demonstrar como a nossa mente subconsciente aparece enquanto dormimos.
Para continuar a trabalhar durante toda a noite, até Winston Churchill precisa de uma sesta especial de duas horas por dia. Era conhecido por ser uma pessoa noturna! Ou Mariah Carey, que supostamente precisa de dormir quinze horas para ter “vinte humidificadores à volta da minha cama” e uma voz que soe “como eu quero”. Na sua essência, é semelhante a dormir numa sauna a vapor. Para investigar quaisquer possíveis ligações entre a postura de dormir e a personalidade, o professor Chris Idzikowski entrevistou mais de 1.000 adultos na Grã-Bretanha. A sua investigação revelou ligações fascinantes entre uma série de traços de personalidade e posições típicas de dormir. Por exemplo:
1. Posição fetal
A posição mais popular para dormir implica deitar-se de lado com as pernas puxadas para o peito. É intrigante porque também tem ramificações psicológicas significativas. As pessoas que dormem desta forma demonstram frequentemente sensibilidade, introversão e necessidade de segurança. Semelhante a um feto no útero, esta postura representa um desejo inconsciente de estabilidade e conforto. O corpo encolhido indica uma necessidade de apoio emocional e conforto, bem como um desejo de se esconder do mundo exterior.
2. Dormir com os braços estendidos (Posição de Yearner)
Uma mistura distinta de abertura e cautela é demonstrada por aqueles que dormem de lado, com os braços estendidos. Para além de indicar uma prontidão para acolher novos pontos de vista e experiências, esta posição para dormir gera também desconfiança e cautela. Uma sensação de prontidão e agressividade, semelhante a enfrentar os obstáculos de frente, é também comunicada pelos braços estendidos.
3. Dormir de barriga para baixo
Dormir de barriga para baixo, principalmente com as mãos acima ou abaixo da almofada, transmite uma combinação de vulnerabilidade e sociabilidade. Superficialmente, as pessoas que preferem esta postura para dormir, exalam frequentemente confiança e sociabilidade, mas, para além disso, existe sensibilidade e necessidade de aprovação. A posição de decúbito ventral representa uma necessidade de estabilidade emocional combinada com uma prontidão para interagir com o mundo exterior. Talvez seja melhor verificar com essas pessoas para ver como estão, pois podem estar a carregar medos e ansiedades.
4. Dormir de costas
Embora dormir de costas seja frequentemente associado à calma e ao relaxamento, este também revela um conjunto complexo de traços de personalidade e problemas de saúde. As pessoas que preferem dormir de costas são geralmente calmas e confiantes.2. Esta posição para dormir reflete confiança interior e mostra uma preparação para enfrentar os problemas com elegância e equilíbrio. Apesar da confiança, os indivíduos podem não estar a tomar a melhor decisão porque dormir de costas pode agravar problemas como o ressonar e a apneia do sono.
5. Posição da Estrela-do-Mar
Ironicamente, dormir de costas com os braços abertos como uma estrela-do-mar demonstra uma natureza altruísta e atenciosa. Diz-se que a posição de dormir que ocupa mais espaço na cama representa uma disposição generosa e compassiva, que coloca o conforto dos outros à frente do seu próprio. A posição dos braços transmite uma vontade de apoiar e ajudar, o que é o epítome da compaixão e da generosidade. Estas associações fornecem insights fascinantes sobre a potencial influência do nosso subconsciente nas nossas posições de sono e vice-versa.
Posições de sono e interação com a saúde
As nossas posições para dormir afetam a nossa saúde física, para além das características psicológicas. Por exemplo, dormir de lado é frequentemente recomendado devido às suas vantagens em reduzir o ressonar e melhorar a digestão. Dormir sobre o lado esquerdo pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a azia, especialmente nas mulheres grávidas. Compreender como as posições de dormir afetam a saúde é crucial porque dormir de costas pode piorar distúrbios como a apneia do sono.
A importância das posições de dormir para os casais
Os hábitos de sono dos casais também podem fornecer detalhes importantes sobre a natureza da relação. Diferentes graus de intimidade e independência refletem-se em diferentes posturas de dormir, como em conchinha ou viradas para direções opostas.
1. A Colher
A intensa sensação de proximidade e segurança é melhor exemplificada pela conchinha, em que uma pessoa segura a outra por trás. Ao assumir o papel de “grande colher”, o cônjuge demonstra uma atitude protetora e um desejo de proteger e cuidar do seu ente querido. Este papel fortalece uma ligação emocional já forte, marcada pela vulnerabilidade e segurança, promovendo sentimentos de segurança e confiança. Na posição de dormir, a intimidade física da conchinha representa uma fusão harmoniosa de afeto e confiança mútua, criando uma sensação de união e ligação.
2. Os Amantes da Liberdade
A posição dos “amantes da liberdade” envolve os parceiros a dormir de costas um para o outro sem fazer contacto físico, em contraste com o abraço apertado de conchinha. Um bom equilíbrio entre intimidade e independência pode ser observado nesta posição de dormir. Este estilo de dormir é preferido por casais que respeitam o espaço pessoal um do outro e têm uma noção estável de si próprios. A proximidade dos seus corpos, apesar da separação física, representa um profundo vínculo emocional e uma relação íntima. Uma dinâmica de relacionamento madura baseada na compreensão mútua, confiança e autonomia é defendida pela perspetiva dos amantes da liberdade.
3. O Aconchego
A cabeça de um parceiro apoiada no peito do outro enquanto as suas pernas estão entrelaçadas é conhecida como carinho. Os sentimentos de calor, afeição e confiança são evocados por esta posição de dormir. A postura mais próxima de todas, representa uma forte ligação emocional de abertura e vulnerabilidade e promove uma sensação de proteção e segurança. A proximidade física representa apoio e companheirismo e representa um profundo vínculo emocional e dependência mútua. Um amor profundo e duradouro é promovido pelos casais que adotam a postura do aconchego, que demonstram frequentemente um grande sentimento de reciprocidade emocional e compreensão mútua.
4. A Perseguição
Estas posições para dormir oferecem pistas e sinais subtis sobre a dinâmica e os pontos fortes da relação, demonstrando como a nossa comunicação subconsciente se estende até mesmo durante o sono. A posição de perseguição, que é semelhante à conchinha, mas representa uma interação dinâmica entre o desejo e, já adivinhou, a perseguição, pode indicar uma expressão lúdica, mas profunda, de afeto, com um dos parceiros a procurar proximidade e intimidade, ou pode indicar um espaço e independência desejados, com um dos parceiros a afirmar subtilmente a sua autonomia dentro da relação.
Escolher a posição ideal para dormir
Dar prioridade à qualidade do nosso sono é ainda crucial, mesmo que as nossas posturas de dormir possam fornecer informações sobre as nossas personalidades e interações interpessoais. Embora dormir de lado seja frequentemente recomendado devido aos seus benefícios para a saúde, o conforto e as preferências pessoais são muito importantes. É mais provável que tenha uma boa noite de sono se conseguir encontrar o equilíbrio certo entre conforto, preocupações com a saúde e gosto pessoal. Podemos maximizar as nossas experiências de sono para melhorar o bem-estar físico e mental ao compreender as interações entre os fatores de personalidade, a saúde e as posturas de sono. Da próxima vez que se enrolar na cama, pense no que a sua posição de dormir pode dizer sobre si. Pode ficar surpreendido ao saber o quanto isso pode dizer.
