Muitas pessoas desejam perder peso, mas desistem no momento mais essencial. Mas não o nosso herói. Vamos conhecer-nos. Conheça a Kelly; tem três filhos e vive na Austrália.
A mulher estava muito cheia. Era difícil para ela cuidar dos filhos. No entanto, esta história tem um final feliz.
Num ano, perdeu mais de 55 quilos. Não houve operações cirúrgicas nem dietas. Tudo se tornou muito mais fácil.
Ela começou a ajustar a sua dieta gradualmente. Depois desse ano, começou a ficar ótima e recorda a experiência como se fosse um pesadelo.
Quando subiu para a balança depois de dar à luz o seu terceiro filho, marcou 136 quilos. Ela nunca tinha pesado tanto, por isso isso foi um choque.
Ela queria desesperadamente alterar alguma coisa, e não apenas por causa dos números na balança; era difícil para ela cuidar de três crianças sozinha. Queria ser mais ativa com as crianças, mas o seu peso tornava isso impossível.
As suas comidas favoritas, como muitas outras, eram batatas fritas e frango, dos quais era difícil abdicar. Ela optou por cortar as doses. Depois de se habituar a esta refeição, decidiu interromper o consumo de bebidas gaseificadas e substituí-las por água mineral ou água simples.
Em vez de arroz branco, usei arroz integral. Só comia em casa e evitava comer em cafés.
Tudo isto começou a alterar lentamente a sua vida.
Para evitar comer em excesso, a comida era geralmente servida em recipientes. Então ela automatizou tudo. E eu não queria comer mais alimentos não saudáveis.
Ela começa a manhã com flocos de aveia ou ovos mexidos. O almoço consistia numa salada leve com frango ou peixe, e o jantar era o mesmo, com a adição de fruta.
Todas as dietas prometem resultados rápidos, mas não é isso que acontece, como Kelly demonstrou.
Começou gradualmente a incorporar exercícios físicos, mas não no ginásio ou clube de saúde, e sim através de pole dance.
Ela foi capaz de transformar a sua vida e motivar outras pessoas. É difícil recordá-la como a mulher grande que já foi.
