O veterano ator brasileiro Murilo Benício causou um verdadeiro frenesi entre fãs e curiosos ao compartilhar um relato surpreendente sobre sua recente mudança de estilo de vida. Aos 54 anos, o astro de “Três Graças”, na pele do inesquecível Santiago Ferette, abriu o coração em vídeo publicado nas suas redes sociais nesta quarta-feira (28/1), revelando que eliminou cerca de 12 kg — mas que a perda de peso foi apenas a ponta do iceberg de uma revolução pessoal.
O que começou como um ajuste na alimentação ganhou proporções maiores e mexeu com todos os aspectos da sua rotina. Murilo relatou que passou a incorporar exercícios físicos — mesmo com a agenda apertada de gravações — e a priorizar hábitos saudáveis, o que mudou não só sua aparência física, mas também sua disposição, seu estado emocional e a maneira como encara os desafios do dia a dia.
“Foi uma mudança muito positiva na minha vida. Achei que valia compartilhar e incentivar vocês também. A mudança não foi só na balança, mas em vários aspectos da minha vida: disposição, leveza, autoestima e, claro, saúde, que é sempre o mais importante”, afirmou o ator, visivelmente emocionado e motivado com os resultados.
Murilo contou que, mesmo durante a rotina exaustiva de gravações da novela das nove, nunca deixou que a busca pela saúde fosse deixada de lado. “Mesmo durante essa rotina corrida de gravações, saúde é prioridade”, sublinhou ele, destacando como a nova rotina tem impactado sua performance no trabalho e no cotidiano.
O ator detalhou ainda um dos seus rituais preferidos: percorrer quase 8 km ao redor da Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, como parte de seu treino cardiovascular. Segundo Murilo, ele se surpreendeu com a facilidade com que começou a completar o percurso — algo que antes parecia mais difícil — e que este tipo de conquista pessoal tem um valor incalculável.
Além disso, ele destacou que a mudança de hábitos impactou diretamente sua autoestima, o que o leva a se sentir mais confortável com o próprio corpo ao olhar no espelho ou vestir uma roupa com confiança. “Quando a gente chega a um peso que agrada olhar no espelho, vestir uma roupa e sair para fazer um exercício, isso não tem preço e vale o esforço”, completou, reforçando que o acompanhamento de uma nutróloga foi fundamental para esse processo.
A repercussão entre seguidores foi imediata: muitos elogiaram a coragem de Murilo em expor sua jornada com tanta sinceridade e ressaltaram que sua postura pode inspirar outras pessoas a priorizar a própria saúde, mesmo em meio às exigências da vida moderna. Essa mudança de Murilo Benício, definitivamente, vai muito além de números na balança e abre espaço para uma conversa maior sobre bem-estar e qualidade de vida.
