Vanessa Martins decidiu abrir o coração e revelar, sem filtros, os pilares que sustentam a sua rotina diária e que, segundo a própria, são o verdadeiro segredo para a sua longevidade e bem-estar constante. Numa conversa intimista com Liliana Filipa, a empresária deixou claro que não existem atalhos mágicos quando o assunto é cuidar do corpo e da mente, mas sim escolhas conscientes e, por vezes, surpreendentes que definem o seu ritmo de vida.
O primeiro ponto inegociável na vida de Vanessa é, sem dúvida, o sono. Enquanto muitos se deixam levar pelas exigências do quotidiano e pelos ecrãs até altas horas, a influenciadora estabeleceu uma disciplina quase militar. Ela não abre mão de dormir entre sete horas e meia a nove horas por noite. A regra é clara e raramente quebrada: deitar e levantar sempre à mesma hora. Mais do que apenas fechar os olhos, ela leva este hábito ao extremo, utilizando tecnologias para monitorizar as diferentes fases do seu descanso. É esta regularidade rigorosa, defende, que lhe permite manter os níveis de energia em altas e o organismo a funcionar na sua capacidade máxima.
Contudo, a busca pela saúde vai muito além da almofada. Vanessa partilhou um episódio curioso que ilustra bem a sua forma de pensar. Durante uma estadia em Nova Iorque, na companhia do namorado, a empresária não hesitou em realizar uma ressonância magnética apenas por precaução. Ao passar diante de uma clínica e saber que havia uma vaga disponível para a manhã seguinte, não perdeu tempo. Para ela, o investimento não foi um luxo, mas uma necessidade de paz de espírito. Perante as críticas ou o espanto que o valor do exame possa ter causado a terceiros, Vanessa é pragmática: prefere gastar o seu dinheiro em exames que garantam a sua tranquilidade e saúde do que noutros consumos que considera supérfluos, como noitadas, álcool ou tabaco.
A postura de Vanessa face aos cuidados pessoais também se estende aos vícios alheios. Durante a mesma entrevista, relembrou um diálogo que teve com um amigo, que ponderava recorrer ao botox para melhorar a aparência da pele. Sem rodeios, Vanessa deu-lhe um conselho direto e pouco convencional: deixar de fumar. Para a empresária, não faz qualquer sentido procurar soluções rápidas como o botox enquanto se mantém um hábito que acelera visivelmente o envelhecimento cutâneo. Esta visão, centrada na prevenção e na causa, reflete a filosofia de vida que Vanessa Martins defende: priorizar a saúde acima de convenções sociais e investir no que realmente traz longevidade, mesmo que isso signifique fazer escolhas que nem todos compreendem ou estão dispostos a seguir.
